Dentro del ser humano, podemos ver
las diferentes formas que éste tiene de expresión, tal como lo son
el lenguaje oral y el lenguaje corporal. Vamos a profundizar un poco
más en el lenguaje corporal y tomar como aspecto importante “La
Risa”, que en los seres
humanos,
la risa se inicia, en promedio, hacia los cuatro meses de edad, y,
según los recientes estudios científicos,
constituye una forma de comunicación
innata heredada de los primates
e íntimamente relacionada con el lenguaje.
A medida que las habilidades
humanas se perfeccionan, la capacidad de reír disminuye. Al
principio los niños la utilizan como una forma de comunicación y
después se convierte en una conducta emocional.
Dentro de la historia, podemos ver
que la utilización del humor, se utiliza actualmente para reducir el
stress, aliviar el dolor o mejorar la calidad de vida. La risa es un
acontecimiento natural, la cual no requiere gran inversión de tiempo
o dinero y como refiere el
doctor Patch Adamns, “cada uno de nosotros puede ser un instrumento
estratégico de amor”, sólo depende del deseo que cada persona
tenga por transformar el mundo.
La
risoterapia: Ésta nos ayuda,
por medio de la risa, a eliminar bloqueos emocionales, físicos,
sanar nuestra infancia y en un proceso de crecimiento personal.
¿Qué es la
Risoterapia?
La Risoterapia es una hermosa puerta
para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de
amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad,
sencillamente utilizando la risa como camino.
Se utilizan técnicas que ayudan a
liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada,
entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios
de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural,
sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los
niños.
¿En qué se basa la
Risoterapia?
Científicamente, se ha comprobado
que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios:
rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión,
colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares,
respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación,
comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a
transformar nuestras pautas mentales.
Recientes estudios sobre la
capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades
indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas,
responsables en gran parte de la sensación de bienestar.
¿En qué nos puede
ayudar la Risoterapia?
Se utiliza la risa con el fin de
eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar
nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un
espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el
presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a
descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos,
llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de
gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total,
como los niños.
Después de una sesión de dos
horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital,
energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira
cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto:
la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.
"La vida es en su totalidad una
gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la
perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa".
(OSHO)
La Risa
El reírse es un proceso natural,
donde como promedio una persona adulta se ríe entre quince y cien,
mientras que un niño lo hace en un promedio de trescientas veces
diarias.
Los especialistas descubrieron que
la risa es un buen medicamento que renueva la energía del enfermo y
le estimula ante su padecimiento
¿Por qué la gente se ríe
tan poco, siendo algo tan fácil y que uno disfruta tanto?
¿Por qué
la gente no
lleva la vida con más alegría?
Simplemente,
porque
no se dan el permiso de hacerlo. El reír cura problemas como la
depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio, así
como los problemas de relación.
La risa como
fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: "Un
corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu
deprimido seca los huesos".
Algunos
libros hindúes hablan incluso de meditación con risa porque el
hecho de reír es una técnica de meditación en sí mismo, y es un
medio para conocerse interiormente que ayuda a estar más consciente
del mundo.
Relación entre el
humor y la salud
La
pregunta es: ¿Es posible que la risa tenga efectivamente un valor
terapéutico?
Un grupo de investigadores del
Centro Médico de la Universidad de Los Ángeles en California,
decidió mostrar la teoría que el humor es un antídoto para el
dolor. En una de las pruebas de laboratorio, les piden a niños
saludables que sumerjan sus manos en agua helada. Si durante el
ensayo ven videos con pasajes de películas humorísticas o con
personajes de tiras cómicas, los niños soportan mejor el baño
helado. Los investigadores esperan que a la larga también ayude a
los niños enfermos de cáncer y otros padecimientos a soportar el
dolor y aún a mejorar. Los resultados preliminares indican que los
pequeños que observan videos humorísticos logran mantener sus manos
en el agua helada un 40% más de tiempo.
De esto modo, a reírse se ha
dicho; reírse en defensa propia porque los efectos son fantásticos
y sin ser tacaños. Hay que regalarle a la gente la mejor sonrisa,
eso vale mucho para el que la recibe y a uno no le cuesta nada.
