Dentro del ser humano, podemos ver las diferentes formas que éste tiene de expresión, tal como lo son el lenguaje oral y el lenguaje corporal. Vamos a profundizar un poco más en el lenguaje corporal y tomar como aspecto importante “La Risa”, que en los seres humanos, la risa se inicia, en promedio, hacia los cuatro meses de edad, y, según los recientes estudios científicos, constituye una forma de comunicación innata heredada de los primates e íntimamente relacionada con el lenguaje. A medida que las habilidades humanas se perfeccionan, la capacidad de reír disminuye. Al principio los niños la utilizan como una forma de comunicación y después se convierte en una conducta emocional.

Dentro de la historia, podemos ver que la utilización del humor, se utiliza actualmente para reducir el stress, aliviar el dolor o mejorar la calidad de vida. La risa es un acontecimiento natural, la cual no requiere gran inversión de tiempo o dinero y como refiere el doctor Patch Adamns, “cada uno de nosotros puede ser un instrumento estratégico de amor”, sólo depende del deseo que cada persona tenga por transformar el mundo.

La risoterapia: Ésta nos ayuda, por medio de la risa, a eliminar bloqueos emocionales, físicos, sanar nuestra infancia y en un proceso de crecimiento personal.

¿Qué es la Risoterapia?

La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

¿En qué se basa la Risoterapia?

Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales.

Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

¿En qué nos puede ayudar la Risoterapia?

Se utiliza la risa con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar nuestra infancia, como proceso de crecimiento personal. Se crea un espacio para estar con uno mismo, vivir el aquí y ahora, estar en el presente, ya que cuando reímos es imposible pensar, nos ayuda a descubrir nuestros dones, abrirnos horizontes, vencer los miedos, llenarnos de luz, de fuerza, de ilusión, de sentido del humor, de gozo y aprender a vivir una vida positiva, intensa, sincera y total, como los niños.

Después de una sesión de dos horas, es inevitable sentirse pleno, amoroso, tierno, alegre, vital, energético y un sinfín de sentimientos positivos. Parece mentira cómo un método tan sencillo como es la risa puede aportarnos tanto: la risa es Magia, es Alquimia, es la mejor medicina.

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". (OSHO)

La Risa

El reírse es un proceso natural, donde como promedio una persona adulta se ríe entre quince y cien, mientras que un niño lo hace en un promedio de trescientas veces diarias.

Los especialistas descubrieron que la risa es un buen medicamento que renueva la energía del enfermo y le estimula ante su padecimiento

¿Por qué la gente se ríe tan poco, siendo algo tan fácil y que uno disfruta tanto?

¿Por qué la gente no lleva la vida con más alegría?

Simplemente, porque no se dan el permiso de hacerlo. El reír cura problemas como la depresión, la angustia, la falta de autoestima y el insomnio, así como los problemas de relación.

La risa como fuente de salud ya aparece en la Biblia, donde es posible leer: "Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos". Algunos libros hindúes hablan incluso de meditación con risa porque el hecho de reír es una técnica de meditación en sí mismo, y es un medio para conocerse interiormente que ayuda a estar más consciente del mundo.

Relación entre el humor y la salud

La pregunta es: ¿Es posible que la risa tenga efectivamente un valor terapéutico?

Un grupo de investigadores del Centro Médico de la Universidad de Los Ángeles en California, decidió mostrar la teoría que el humor es un antídoto para el dolor. En una de las pruebas de laboratorio, les piden a niños saludables que sumerjan sus manos en agua helada. Si durante el ensayo ven videos con pasajes de películas humorísticas o con personajes de tiras cómicas, los niños soportan mejor el baño helado. Los investigadores esperan que a la larga también ayude a los niños enfermos de cáncer y otros padecimientos a soportar el dolor y aún a mejorar. Los resultados preliminares indican que los pequeños que observan videos humorísticos logran mantener sus manos en el agua helada un 40% más de tiempo.

De esto modo, a reírse se ha dicho; reírse en defensa propia porque los efectos son fantásticos y sin ser tacaños. Hay que regalarle a la gente la mejor sonrisa, eso vale mucho para el que la recibe y a uno no le cuesta nada.